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Falta pouco!

19:42


Depois de quase três meses de dieta, ainda falta alguns quilos e centímetros para conquistar o corpo que considero perfeito. Mas enquanto não chego, tenho algumas dicas para você que está assim como eu, faltando pouco.

Evite Adoçante ou Bebida Diet: Percebi que quando comia algo diet ou com adoçante não considerava o quanto era calórico e simplesmente não achava que tinha saído da dieta. O que fazia com que eu comesse mais besteira.

Álcool: Todo mundo sabe que inibe a queima de gordura e aumenta o apetite. Mas é difícil ficar sem beber, quando todos os amigos estão. Então escolha uma ocasião na semana para beber com limites algo que queria.

Use pesos: Os pesos contribuem para o fortalecimento da massa muscular. Apesar deu odiar esses malditos pesos, uso todo dia. E não descanso entre as sequências para não exigir mais dos meus músculos.

Espero ter ajudado vocês. Beijinhos

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