Quem seguir no Instagram: Academia

O Instagram virou a rede social mais utilizada pelo Brasil, desbancando o Facebook e o Twitter.  E dentro desta rede temos o perfil de pessoas que nos incentivam a fazer mais exercícios físicos e a tornar a academia mais prazerosa.

Vamos começar com @gabrielapugliesi, uma baiana que me ajuda muito a querer emagrecer. Ela pratica exercícios ao ar livre, ás vezes com o namorado ou a amiga, o que é muito bom para incentivar e ajudar a não desistir das suas metas.

@adietadafe é uma brasileira que mora nos Estados Unidos. Ela mostra diversos exercícios que pode fazer, seja em casa ou até praticando o seu esporte favorito, o hipismo.

@milacozzifit é uma estudante de gastronomia que consegue mostrar que podemos sim, fazer receitas mais saudáveis para o nosso dia-a-dia.  Sem contar que ela tem esse corpo maravilhoso, nem parece que é mãe.

Saudade: Obrigada por tudo

Uma pessoa que morava em outro estado, mas que toda vez que estava comigo me deixava comer tudo que podia. Quando era pequena, eu o adorava por este fato.

Na adolescência, ele era o tio que trazia presentes de diversos lugares do mundo em que ele conhecia. E que sempre me dizia, se você quiser e trabalhar para isso, você vai ter tudo que quiser, vai viajar pelo mundo, tanto quando eu viajo.

Quando virei adulta tive o prazer de poder viajar com ele, passear e novamente ele me mostrou outros ensinamentos. Desta vez, ele disse mais ou menos assim: Tatay, você tem que aprender a andar sozinha. Porque daqui a alguns dias você vai estar sozinha aqui.

Sozinha? Naquele momento foi difícil. Mas agora é muito mais difícil, por saber que não vou ter o senhor para me mostrar o caminho de ser como você.

Look Festival: Primeiro Dia

Para o Festival de Verão deste ano, optei por um look confortável, usando short e tênis. Mas para não ficar despojado demais, usei uma camisa de seda estampada, o que acabou deixando o look mais arrumado.

Tem coisa mais confortável do que short e tênis?  O que acharam?

Informações do look: Camisa e Short C&A/ Tênis Havaianas

Instagram da semana

A minha segunda-feira passada começou a tentativa frustrada de ir todos os dias para academia pela manhã. Mas não conseguir, fui 4x na semana. Vamos ver se essa semana eu consigo.

Em relação as minhas alimentações, nem todos os dias foram tão saudáveis como esperava, comi bastante salada, couve-flor e brócolis. Mas também comi tapioca de doce de leite e com torta diet de morango com chocolate (pretendo postar as receitas).

 Durante a semana ainda tive tempo de assistir Os instrumentos mortais - Cidade dos Ossos. Um filme que me decepcionei muito.  Não acreditei nos erros na estética, como a personagem Clary Fray começar o filme com o cabelo preto e depois o cabelo passar a ser ruivo. Há também problemas como resumir o livro 1 contando coisas que só acontecem no livro 3 e mudar o final da história do livro 1. 

Um livro magnifico que recomendo a todas as pessoas que gostam de ficção (depois vou postar uma resenha). 

Receita da Torta Diet de morango com chocolate:

 Ingredientes:

·         4 claras em neve

·         50g de farinha de aveia (aprox 1/2xic)

·         4 col de sopa de adoçante p/ forno e fogão

·         2 col de sopa de cacau

·         1 col de sobremesa de royal

Modo de fazer: bata as claras em neve na batedeira, e vá aos poucos acrescentando o restante dos ingredientes. Asse em forno médio por 25min.

·         Agora o RECHEIO:

·          1 pacotinho de pudim diet de chocolate

·          1 col de sopa de pasta de amendoim

·         400ml de leite zero lactose ou leite de soja

·         2 col de sopa de adoçante

Mexe tudo, adiciona morangos em cada camada e bota no micro-ondas por 5 minutos, mas a cada minuto tem que tirar para poder mexer, até fechar os 5 min e fica pronto.

Cobertura:

·         1 lata de creme de leite leve light;

·         1 barra de chocolate amargo;

·          1/2 barra de chocolate 1/2 amargo.

Derrete o chocolate (no micro ou em banho maria) e depois mistura o creme de leite para rechear o bolo com está calda e adicionar morangos em cima.

Observação: Se você não gostar de cozinhar, pode comprar está torta na Vivagula.

O porquê do apressada de sainha?

O nome apressada é um apelido que as pessoas que me conhecem sempre me chamam e os desconhecidos logo que me vê tem certeza disso.  É algo que me identifica, porque não consigo ficar parada, chega a ser um defeito.

Agora imagine uma pessoa apressada de sainha? Impossível! Pois bem, este é um dos motivos para eu evitar sempre usar saia ou usar sempre com o short. Porque pagar calcinha ninguém merece.