Já percebeu que 90% das coisas que faz no
dia a dia, são feitas no piloto automático, pelo simples fato de ter se tornado
um hábito? Mas como mudar?
A mudança de hábito começa no momento que
percebemos que o nos faz mal e começamos a criar outros hábitos que interferem nos
hábitos pessoais.
Os meus hábitos mudaram a partir do
momento em que me observei no espelho e vi um corpo que não queria. Acima do
peso ideal! Comecei fazendo dieta,
cortando tudo que poderia e trocando tudo por integral.
A dieta foi só o gatilho inicial para
querer mais. Com isso comecei a fazer Jump, depois academia. No começo estava
indo x3 por semana, um mês depois estava ficando com peso na consciência quando
não iria.
Hoje, me sinto bem cuidando do meu corpo. E você, quando vai
começar a cuidar do seu?
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